پیگیری سفارش
این روزها، تصاویری که از طراحی دکوراسیون داخلی با گل و گیاه در اینستاگرام منتشر می شود و توجه زیادی را به خود جلب کرده، بطوری که بسیاری از مردم به کاشت و نگهداری گل و گیاه در خانه علاقه مند شده اند. در حالی که بسیاری از ترندهای شبکه های اجتماعی به سرعت فراموش می شوند، به نظر می رسد که نگهداری از گیاهان آپارتمانی به دلیل مزایای زیادی که دارد، مدت زمان بیشتری محبوب خواهد ماند.
این مزایا تنها به زیبایی محیط خانه محدود نمی شود. گیاهان آپارتمانی به بهبود سلامت جسمی و روحی نیز کمک می کنند. برای مثال، گیاهان می توانند کیفیت هوای خانه را بهبود ببخشند، استرس را کاهش دهند و حتی به خلق و خوی بهتر کمک کنند. بنابراین، نگهداری از گیاهان نه تنها به دکوراسیون منزل زیبایی می بخشد بلکه بر سلامت و رفاه عمومی افراد نیز تاثیر مثبت دارد. ما در این مقاله به بررسی فواید علمی گیاهان خانگی می پردازیم تا با انواع خواص و فواید گیاهان آشنا شویم.
مزایای نگهداری و مراقبت از گیاهان آپارتمانی در خانه
بسیاری از افراد از زندگی و کار در فضاهای سبز و پر از گیاه لذت می برند و اغلب دوست دارند گیاهان زیبایی در اطراف خود داشته باشند. اما مزایای گیاهان داخلی فراتر از زیبایی آن ها است. در اینجا به فواید علمی گیاهان خانگی که تحقیقات علمی نشان داده اند، می پردازیم.
کاهش سطح استرس
یکی از فواید علمی گیاهان خانگی، کاهش استرس است. مطالعات منتشر شده در مجله "پزشکی فیزیولوژیک" نشان داده اند که وجود گیاهان در خانه یا محل کار می تواند احساس راحتی، آرامش و آسودگی را افزایش دهد. در یکی از این مطالعات، شرکت کنندگان دو فعالیت مختلف انجام دادند: جابجایی یک گیاه آپارتمانی و انجام یک کار کوتاه با کامپیوتر. پس از هر کار، فاکتورهای زیستی مرتبط با استرس مانند ضربان قلب و فشار خون اندازه گیری شد. نتیجه نشان داد که فعالیت با گیاهان، واکنش به استرس را کاهش می دهد، در حالی که فعالیت کامپیوتری باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود.
برای ایجاد حس شادی، آرامش و خوشحالی و کاهش استرس در منزل، می توانید از گیاهان زیر استفاده کنید:
- بنفشه: این گیاه به کاهش استرس و ایجاد آرامش کمک می کند. اگر با مشکلات خانوادگی مواجه هستید، بنفشه می تواند به کاهش تنش و افزایش حس راحتی کمک کند.
- پیچک: گیاه پیچک با ویژگی های نشاط آور خود به بهبود روحیه و ایجاد احساس شادی در محیط خانه کمک می کند. این گیاه می تواند فضای داخلی را پر از انرژی مثبت کند.
- آنتوریوم: این گیاه به طور خاص برای مردان مفید است و می تواند به افزایش میل جنسی کمک کند. استفاده از آنتوریوم می تواند به تقویت اعتماد به نفس و بهبود روابط شخصی کمک نماید.
افزایش توجه و تمرکز
متاسفانه گیاهان مصنوعی نمی توانند در امتحانات به شما کمک کنند. در یک مطالعه کوچک با شرکت ۲۳ نفر، دانش آموزان در کلاس هایی با گیاه واقعی، گیاه مصنوعی، تصویر گیاه یا بدون گیاه قرار گرفتند. نتایج اسکن های مغزی نشان داد که دانش آموزانی که با گیاهان زنده در کلاس بودند، تمرکز و توجه بیشتری نسبت به سایر گروه ها داشتند.
برخی از گیاهانی که به بهبود سلامت و افزایش رفاه کمک می کنند شامل موارد زیر هستند:
- رزماری: این گیاه با خواص فراوان خود، به تقویت حافظه و افزایش سلامت ذهنی کمک می کند. رایحه آن می تواند به بهبود تمرکز و یادآوری اطلاعات کمک نماید.
- لیمو: این گیاه به عنوان محرک حافظه شناخته می شود و می تواند به رفع احساس ناراحتی و بی خوابی کمک کند. استفاده از لیمو در محیط خانه می تواند به ایجاد حالتی شاداب و آرامش بخش کمک نماید.
- گل ختمی: گل ختمی یا گل مارشمالو به خاطر خاصیت آرامش بخش خود معروف است و حاوی موادی است که به تمرکز و تقویت حافظه کمک می کند. مصرف یا قرار دادن این گیاه در محیط می تواند به کاهش استرس و بهبود تمرکز کمک نماید.
درمان مشکلات روحی
یکی از فواید علمی گیاهان خانگی، درمان مشکلات روحی است. باغبانی داخلی و نگهداری از گیاهان خانگی می تواند برای افرادی که با علائم بیماری های روانی مواجه هستند، مفید باشد. تحقیقات نشان داده اند که درمان با گیاهان می تواند احساسات افراد را بهتر کند و آرامش را در افراد مبتلا به افسردگی، اضطراب، زوال عقل و سایر اختلالات ایجاد کند. در برخی از کلینیک های پزشکی، گیاهان در حال حاضر به عنوان یک نوع تجویز درمانی برای این بیماران استفاده می شود.
تسریع در بهبودی
دیدن گیاهان و گل ها ممکن است به سرعت بهبودی بیماری، جراحت یا عمل جراحی کمک کند. تحقیقی در سال ۲۰۰۲ نشان داد که افرادی که در طول دوره بهبودی خود با گیاهان و فضای سبز در تماس بودند، به داروهای مسکن کمتری نیاز داشتند و زمان بستری بودن آن ها در بیمارستان کوتاه تر بود.
افزایش بهره وری و خلاقیت
یکی دیگر از فواید علمی گیاهان خانگی، افزایش خلاقیت است. وجود گیاهان در محیط کار می تواند بهره وری و خلاقیت را افزایش دهد. مطالعات متعدد نشان داده اند که گیاهان در فضای کار به بهبود عملکرد شغلی کمک می کنند. به عنوان مثال، در مطالعه ای در سال ۱۹۹۶، دانش آموزان در آزمایشگاه کامپیوتر با گیاهان مختلف، سریع تر و با استرس کمتری کار کردند. مطالعات دیگر نیز نشان داده اند که افراد در محیط های دارای گیاه، خلاق تر هستند.
بهبود نگرش نسبت به کار
وجود گیاهان در محیط کار می تواند تاثیر مثبتی بر رضایت شغلی و تعهد به سازمان داشته باشد. تحقیقی از کارکنان آمازون در هند و ایالات متحده نشان داد، کسانی که در محیط کارشان عناصر طبیعی مانند گیاهان وجود داشت، احساس رضایت بیشتری از کار و تعهد بیشتری به سازمان داشتند. بنابراین، گیاهان به کاهش استرس و اضطراب شغلی کمک می کنند.
بهبود کیفیت هوای داخلی
یکی دیگر از فواید علمی گیاهان خانگی، بهبود هوای خانه است. محققان ناسا به دنبال راه هایی برای بهبود کیفیت هوای فضاپیماهای بسته بودند و دریافتند که ریشه ها و خاک گیاهان آپارتمانی می توانند ترکیبات آلی فرار (VOCs) را به طور قابل توجهی کاهش دهند. این یافته ها نشان می دهند که گیاهان می توانند به بهبود کیفیت هوای داخلی کمک کنند. اگر به دنبال گیاهانی هستید که هوای خانه را تصفیه و تمیز کنند، پیشنهاد می شود که این گیاهان را در نظر داشته باشید:
- انواع نخل: این گیاهان به طور موثر به تصفیه هوا کمک می کنند و می توانند فضایی دلپذیر و تازه در خانه ایجاد نمایند.
- سرخس برگ شمشیری: این گیاه با ویژگی های تصفیه کنندگی خود به بهبود کیفیت هوا کمک کرده و به فضای داخلی طراوت و زیبایی می بخشد.
- گندمی: گیاه گندمی به خاطر قابلیت تصفیه هوا شناخته شده است و می تواند در از بین بردن مواد مضر و بهبود کیفیت هوای محیط موثر باشد.
- فیکوس: این گیاهان نه تنها به زیبایی محیط کمک می کند بلکه با خاصیت تصفیه کنندگی خود به بهبود کیفیت هوای خانه نیز کمک می نماید.
- درخت بامبو: همچنین، از این درخت به راحتی می توان مراقبت کرد و میزان فرمالدئید را کم می کند.
بررسی خطرات نگهداری گیاهان در خانه
اگرچه نگهداری گیاهان آپارتمانی فواید بسیاری دارد، اما برخی گیاهان ممکن است برای کودکان و حیوانات خانگی خطراتی به همراه داشته باشند که باید مورد توجه قرار گیرند. این خطرات شامل موارد زیر هستند:
- سمی بودن برخی گیاهان: برخی گیاهان آپارتمانی می توانند برای کودکان و حیوانات خانگی سمی باشند. در صورت بلعیدن یا جویدن این گیاهان، ممکن است مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد شود. به عنوان مثال، گیاهانی مانند دیفن باخیا، فیلودندرون و لیلی ها برای حیوانات خانگی و کودکان سمی هستند.
- خطر خفگی: کودکان و حیوانات خانگی ممکن است به طور ناخواسته بخش هایی از گیاهان را بخورند یا با آن ها بازی کنند که می تواند منجر به خفگی یا مسمومیت شود. برای جلوگیری از این خطر، گیاهان را دور از دسترس کودکان و حیوانات قرار دهید.
- تحریک پوستی: برخی گیاهان می توانند باعث تحریک پوست شوند و آلرژی یا خارش ایجاد کنند. این مشکل به خصوص در کودکان و حیواناتی که پوست حساسی دارند، بیشتر رخ می دهد. تماس با گیاهانی مانند پیچک سمی و فیکوس ممکن است باعث مشکلات پوستی شود.
- بخارات شیمیایی مضر: برخی از گیاهان آپارتمانی می توانند بخارات شیمیایی مضر از خود منتشر کنند. اگر این گیاهان در فضای بسته و کم تهویه قرار گیرند، ممکن است این بخارات به سلامت کودکان و حیوانات خانگی آسیب برسانند.
برای جلوگیری از این خطرات، والدین و مراقبان حیوانات خانگی باید در انتخاب گیاهان آپارتمانی دقت کنند و از نگهداری گیاهان سمی و خطرناک خودداری نمایند. همچنین، باید به کودکان و حیوانات آموزش دهند که از تماس یا مصرف گیاهان خانگی خودداری کنند و گیاهان را در مکان های امن و دور از دسترس قرار دهند.
گیاهانی که ممکن است برای کودکان و حیوانات خانگی خطرناک باشند
در خانه هایی که کودکان یا حیوانات خانگی زندگی می کنند، انتخاب گیاهان آپارتمانی نیازمند دقت بیشتری است، زیرا برخی از گیاهان می توانند خطراتی برای سلامت آن ها ایجاد کنند. گیاهان زیر جزء گونه هایی هستند که به دلیل سمی بودن یا ایجاد خطرات دیگر، مناسب نیستند:
- آماریلیس: این گیاه با گل های زیبا، برای حیوانات و کودکان سمی است. بلعیدن آن می تواند باعث حالت تهوع و استفراغ شود.
- آلوئه ورا: اگرچه برای پوست انسان مفید است، اما بلعیدن آلوئه ورا برای حیوانات خانگی سمی بوده و می تواند باعث مشکلات گوارشی و مسمومیت شود.
- آزالیا: این گیاه زیبا می تواند برای حیوانات و کودکان بسیار خطرناک باشد و در صورت بلعیدن، مشکلاتی چون استفراغ، اسهال و حتی نارسایی قلبی ایجاد کند.
- گل داوودی: این گل محبوب در صورتی که توسط حیوانات یا کودکان بلعیده شود، باعث مسمومیت و تحریک پوست می شود.
- سیکلامن: گیاهی که بلعیدن آن به خصوص توسط حیوانات خانگی می تواند موجب مشکلات گوارشی شدید و حتی مرگ در موارد جدی شود.
- دیفن باخیا: این گیاه با برگ های بزرگ و زیبا بسیار محبوب است، اما بلعیدن آن می تواند باعث تورم گلو و مشکلات تنفسی جدی شود.
- پاپیتال (پیچک): این گیاه سمی است و بلعیدن آن توسط کودکان یا حیوانات می تواند باعث مشکلاتی چون تهوع و حساسیت پوستی شود.
- گیاه یشم: بلعیدن برگ های این گیاه توسط حیوانات می تواند مشکلات گوارشی و علائم مسمومیت ایجاد کند.
- نرگس: اگرچه گل های آن زیبا و دلپذیر هستند، اما گل نرگس به شدت سمی است و مصرف آن می تواند به تهوع، استفراغ و مشکلات جدی تر در حیوانات و کودکان منجر شود.
- انواع لیلیوم: لیلیوم ها به خصوص برای گربه ها بسیار سمی هستند و حتی خوردن مقدار کمی از آن ها می تواند باعث نارسایی کلیه شود.
- برگ انجیری (مونسترا): گیاه محبوبی برای دکوراسیون داخلی است، اما بلعیدن آن برای حیوانات و کودکان مشکلات گوارشی و تورم ایجاد می کند.
- فیلودندرون: بلعیدن این گیاه می تواند باعث سوزش شدید دهان و گلو و همچنین مشکلات گوارشی شود.
- بنت قنسول: این گیاه زیبا و رنگارنگ سمی است و می تواند باعث تهوع، استفراغ و تحریک پوستی شود.
- پوتوس: گیاهی مقاوم و پرطرفدار، اما در صورت بلعیدن آن، می تواند مشکلات تنفسی و تورم در کودکان و حیوانات ایجاد کند.
- نخل مرداب: این گیاه زیبا برای حیوانات سمی است و ممکن است باعث تحریک گوارشی و مشکلات دیگر شود.
در خانه هایی با کودکان و حیوانات خانگی، بهتر است از گیاهان ایمن و غیر سمی استفاده کنید تا از ایجاد هرگونه خطر و حادثه جلوگیری شود.
سخن آخر
داشتن گل و گیاه در خانه یا محل کار می تواند منبعی از شادی و آرامش باشد و تاثیرات مثبتی بر روحیه و سلامت شما بگذارد. نگهداری گیاهان آپارتمانی فواید زیادی دارد که شامل کاهش استرس، افزایش خلاقیت، بهبود تمرکز و افزایش بهره وری می شود. همچنین، وجود گیاهان در فضای بسته می تواند به تسریع بهبودی از بیماری ها کمک کرده و کیفیت هوای محیط را با تصفیه از مواد مضر بهبود بخشد. با این حال، انتخاب گیاه مناسب بسیار اهمیت دارد.
برخی گیاهان برای کودکان و حیوانات خانگی سمی هستند و نگهداری آن ها ممکن است خطراتی برای سلامتی داشته باشد. علاوه بر این، برخی گیاهان می توانند علائم آسم و آلرژی را در افراد حساس تشدید کنند. بنابراین، انتخاب گیاهانی که با شرایط زندگی شما همخوانی دارند، اهمیت بسیاری دارد. اگر گیاهان خانگی را به درستی انتخاب کنید، نگهداری آن ها در خانه یا محل کار نه تنها به بهبود سلامت جسمی و روحی شما کمک می کند، بلکه محیطی شاد و سرزنده ایجاد می کند و زندگی تان را سالم تر و آرام تر می سازد.